簡単ダイエットレシピ

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  • 2008-12-15
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こんばんは。
トラバありがとうございました!
キャベツは最近意識して食べるようにしております。
温野菜よりも生野菜が好きなので、参考にさせていただきます!
  • 2006-12-29
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こんにちは
杏です。
訪問、TBありがとうございます。
最近、キャベツを使うことが多くなりました。
ご飯のかわりの、置き換えは、参考になりました!!
今後とも、よろしくお願いします。
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現役セラピストの教える簡単便秘解消法
便秘に関するケンコウ生活情報です!コー○ック、セン○、何を飲んでも何をしてもだめだった便秘! コロコロうさぎのウ○コがいつ出たかも覚えていないくらい(>_...
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太ももダイエット
太ももダイエットついてのブログを作っていこうと思っています。太ももダイエット方法は私の提唱する「理想体型入手法」が一番楽にできて長続きするダイエットだと自負しています。太もも痩せダイエットなら一度、「理想体型入手法」を一度ご覧下さい。ダイエット太もも運動
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噛むにまつわる歯の面白話
皆さん、歯ブラシ頑張っていらっしゃいますか?今日は、趣向を変えて少し、人の顔の形の話をしたいと思います。かの徳川 家康は歴史上の人物として有名ですが、徳川家康は、埋葬された遺骨などの分析からも、えらのはった四角い顔【¨】だったとされています。彼...
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どうして、やせないのか?
「いいかげんにしてくれ!!」「高額のダイエット食品やサプリメントにお金かけてるのに やせられないってどういうことだ!!」「やせるどころか、リバウンドして太ってしまったじゃない!!」やせたいけれど、やせられないというお悩みをお持ちの方のお力になれたらと思い
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これならやせる!夏には綺麗な水着姿を
30日間で、平均4キロの減量に成功した方法です
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便秘解消リンパマッサージ
TB失礼します。便秘解消にリンパマッサージがいいですよ。便秘は体内に毒素がたまった状態ですので体にも悪影響ですよね。リンパマッサージで体内からきれいに健康になりましょう。よければ参考にしてください。TBがご迷惑でしたら申し訳ありませんでした。お手数ですが
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こんにちは。栄養の大学で勉強しても栄養はカロリーを押さえて取るのが難しい。 という事について触れています。
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餃子でキャベツ使いきり!@レシピエクスプレス
キャベツの外葉って、大抵捨ててしまうと思います。節約が大好きな私は、いちいち捨てるとき罪悪感。今回は、そんなキャベツの外葉を使い切る餃子レシピをご紹介します!下ごしらえには電子レンジを使いますよ。材料(4人分くらい)キャベツ外葉・・・2枚...
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二酸化炭素泉のデトックス効果
二酸化炭素泉にはすごいデトックス効果があるんです・・・.
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ヨガポーズはチベット体操と真向法に集約される
皆さん、あけましておめでとうございます。今日は、ぐーたらヨガというか、簡単ヨガというか、簡単しかも続ければ効果大のヨガポーズを紹介します。初心者から上級者までに、お勧めできます。ヨガポーズの基本は下半身を鍛えることだと書いたことがあります。ヨ...
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サーキットダイエット [DVD付] |饗庭 秀直 【ダイエットにはダイエット食品だけでいいのかなぁ? 】
サーキットダイエット [DVD付]饗庭 秀直青山出版社 刊発売日 2005-10きつ過ぎました 2006-05-14普段スラリとしているといわれ、普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが正直、きつ過ぎました・・・あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が...
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キャベツ・ダイエット法
キャベツダイエット法が最近注目されています。キャベツダイエット法とは、おもいッきりテレビで名古屋大学付属病院循環器内科医師の簗瀬正伸氏が実践したダイエット方法です。自ら実践したその効果は、何と3ヶ月で27キロ痩せたといいます。3ヶ月で27キロですので、単純計算
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皆さんダイエット頑張っていますか?昨年は、ダイエット食品即ヤセ-4kg!おから本舗のダイエットクッキー!が1位という結果でした。ただ、毎日クッキーだと飽きてしまうのも現実・・・確実にヤセれて、低カロリー食品のご紹介ですよ。種類が豊富で飽きず、もちろ...
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アンチエイジング美容液の決定版
限定300個だから、急いで申し込みました。人によって効果は違うんでしょうけど、すごい保湿力でした。化粧品の質はお肌の質にそのまま反映されます。テレビの宣伝や人に進められていたものをそのまま使っているという方も多いのでは。実はそれほどいい原...
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おもいっきりテレビの野菜スープ【ロハスな暮しをするために】
TANITA デジタルクッキングスケール を買って一番に作ったものがこれです。なぜかというとDr.クロワッサンという雑誌に載っていたからなんです。で、マクロビオティック料理の特集だったんですよ。随分前のやつなんだけど。急に思い出したのは「おもいっきりテレビ」で...
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デトックス
デトックスで便秘解消とダイエット!!
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プラセンタでアンチエイジング
プラセンタには、紀元前から若返りの薬として世界で用いられてきた歴史が・・・・
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ロハスな生活しませんか!
ロハスな生活しませんか! 誰もが夢見る、健康的でオシャレで優雅な生活、してみませ...
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デトックス:腸
こんにちは。高血圧予防・改善のひろのりです。私たちのからだの中でいちばん毒素を溜め込みやすいのが腸だそうです。私たちは自分で毒素を排出する機能を持っていますが、便が大腸にたまっていると悪玉菌がどんどん繁殖し、毒素が増えてしまいます。毒素が増えると排出機..
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誰でも確実に痩せられるダイエット方法
平均実績30日で-6.7キロ!!739名の20代女性が効果をだしたあなたも今日から簡単に出来る「キ...
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キャベツダイエット法と「おもいっきりテレビ」
キャベツダイエット法が「おもいっきりテレビ」で放映されてから、HOTな話題となっているようです。
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脂肪燃焼の女王L-カルニチンでダイエット☆アンチエイジング☆
ご訪問ありがとうございます(^。^)アンチエイジング生活よりL-カルニチンの紹介です♪食事の量は昔とそんなに変らないのに太ってしまう、運動したり、食事制限しても痩せにくい人は、L-カルニチン不足だった?! L-カルニチンが不足すると、燃焼不足になるの...
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アルフローラ アップルビーデト
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米国にいる9400万人もの肥満病患者用に開発された医療級!?抗肥満特許配合のサプリが遂に一般解禁!!内容量 15g(250mg×60粒) ・・・
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キャベツ ダイエット~効果~

前回、「キャベツダイエット」をさらっとご紹介しました。
前回の「キャベツダイエットの記事」はこちら

キャベツダイエットの良さですが、まずそのお手軽さにあります。
また、値段もそんなにしませんのでお金があまりかかりません。

キャベツは、私たちが日常、普通に口にしている野菜ですので、誰にでも
食べやすく、無理なく長く続けられることがメリットといえます。

しかもキャベツはビタミンCが豊富に含まれていますので、ダイエット中の
悩みとなる肌のたるみ、しわを防いで、便秘も解消してくれます。



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具体的なキャベツダイエットのやり方は、毎食または朝と夜などの
食事の前に、キャベツ6分の1を生で食べます。

食べるときは20回以上よく噛んで食べます。
歯の弱い人は、レンジで加熱してから食べてかまいません。

飽きてきたら、キャベツに他の野菜(レタス・大根・にんじん・きゅうりなど)を
加えて食べるとよいでしょう。

模範的なキャベツダイエットとは、キャベツ6/1を毎食または朝食と
夕食時の前に、20回以上よく噛んで食べるというものです。

キャベツは生で適当に切って、それにレモン果汁を加えるとさらに
キャベツダイエットの効果が高まるそうです。

例をあげてキャベツダイエットを説明しましょう。
京都市立病院の吉田俊秀医師が推薦する方法が有名です。

その方法とは、生のキャベツを1/6玉程度ザク切り(5センチ角)
にしたものを、毎食前に10分程度、時間をかけて良くかんで食べます。
主食は軽めにして(通常の2/3程度)、毎食茶わん1杯が基本です。
おやつは、にぎりこぶしの大きさの果物2個までとします。

ごはん1杯の代わりに、うどん一玉、ビール500ml、ワイン200mlなどに
置き換えてもOKです。
おやつは、果物をにぎりこぶしの大きさの2個までとします。

あるいは、キャベツの上に納豆をかけて食べると納豆の栄養と
キャベツの食物繊維がダイエットには相性抜群だそうです。


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cheekoです。いろいろあるダイエットの中で私は置き換えのマイクロダイエットが好きなのですが、ダイエットのいろいろ情報を提供できたらいいなと思っています。よろしく♪

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